クレオ大阪子育て館共催講座　　　　　　　　　　　　　　　　リフレッシュ講座　操体法を学ぼう

開催日　2025/2/19(水)
時　間 　10:30～11:30
講　師　東口 華代さん
参加者　6名

セミナー・イベントの様子

　リフレッシュ講座で操体法を学びました。お子様たちを一時保育に預けて、
右と左、どちらの方向に倒しやすいか、倒しにくいかといった感覚を大事にして
自分の身体に向き合う時間となりましたよ。
操体法とはバランス調整法なので、無理をしない、気持ちよくのんびり行う体操です。
身体は全部つながっている、呼吸を意識すると身体が変わりますよと教えて
もらいました。日頃、ゆっくりと自分の時間が取れない中で、短い時間でしたが
身体が変わるのを感じることができたと思います。
ご参加された皆さま、ありがとうございました。